インストラクターがマンツーマンもしくは少人数のグループ制できめ細かい指導を行います。それぞれのご都合や目的に合わせてご利用頂けます。

○シェイプアップ、減量 ○腰痛・肩凝り／予防・改善 ○生活習慣病（成人病）予防・改善 ○運動不足解消、ストレス解消 ○スポーツコンディショニング ○怪我や病気のリハビリ後のフォロー ・・・その他、お気軽にご相談ください。

カウンセリング パーソナルトレーニング 　お客様の健康状態や生活習慣を伺って、無理なく無駄なく、トレーニング目標を達成するための方法をご提案します。目標がはっきりしない方や、健康に関する不安がある方のご相談もお受けします。 　また、必要に応じてトレーニングプログラムにあわせて、食事や休養と行った生活全般のアドバイスもさせて頂きます。その上でお客様のご希望を考慮し、一緒にプログラムを作って行きます。 　お客様のトレーニング目標に向かって、運動相談からプログラムづくり、トレーニング指導をトレーナーがマンツーマンでお手伝い致します。運動がよく分からない方や、一人では続かないという方、高血圧や腰痛を改善するために運動をしなければならないが不安だ、という方にも最適です。 　お客様の運動レベルにあわせて指導を行ないますので、パーソナルトレーニングは、どなたにもご利用頂けます。

こんな方がいらっしゃっています・・・ ◇腰痛でお医者様から運動を勧められたが、方法が分からないし、痛みがあるので不安だった方 ◇高血圧改善のためにスポーツクラブへ行ったが、プログラムがきつくて続けられなかった方 ◇減量をしたくてスポーツクラブへ行ったが、始めしか指導してもらえず、続けられなかった方 ◇運動は嫌いなのだが、予約制でトレーナーが待っていてくれるので続けられるという方

利　用　施　設
医療法人社団順正会　ヒロオカクリニック 　ヒロオカクリニックご案内はこちら 　詳しくはhttp://www.h-cl.org/	新宿区新宿2丁目3番11号 　東京建物御苑前ビル3F　 ［施設］ 　ヒロオカクリニック運動療法室（画像）
ワークアウトワールド赤坂	←詳細はこちら
キャピトル東急ホテルフィットネスセンター	2006年11月改装の為閉館しました。 　新装オープンは2010年の予定です。
パレスホテルフィットネスセンター	千代田区丸の内1-1-1（皇居前） 　地下鉄「大手町」C13b出口 　JR東京駅徒歩5分 ［施設］　ジム 　ミネラルウォーター、フェイスタオル無料 ※利用時間　6:00〜20:00 　完全予約制です。ご希望の時間をお問い合わせください。 　TEL: 03-5473-0471 ※別途料金にて客室3時間利用可です。 　　…＞パレスホテルのご案内

会員種別と料金

利用施設 登録料 利用料 クリニック 31,500円 5,000円／1回 パーソナル指導によるトレーニングの実施 測定・カウンセリング、栄養相談、定期的なプログラム作成 ワークアウト ワールド 赤坂 31,500円 8,400円／1回 パーソナル指導によるトレーニングの実施 測定・カウンセリング、栄養相談、定期的なプログラム作成 ワークアウトワールドへ入会された方は登録料なしでパーソナルトレーニングが受けられます。 パレス ホテル 31,500円 8,400円／1回 パーソナル指導によるトレーニングの実施 測定・カウンセリング、栄養相談、定期的なプログラム作成 客室3時間のご利用は1回5,250円（要ご予約、フロントにて精算） 測定・カウンセリング、トレーニングプログラム作成、パーソナルトレーニングは、全てご予約制となっております。 上記料金は消費税を含んでおります。 パーソナルトレーニングは60分前後でお客様のプログラム内容により異なります。 6ヶ月以内に受けられた健康診断書もしくは血液分析の結果をご提出頂きます。 ※法人でのご契約も受託しております。 《入会の際にご用意頂くもの》 ●入会申込書一式（センターにてご用意） ●顔写真1枚（タテ3.5cm×ヨコ3cm） ●印鑑（銀行印） ●登録料及び会費1ヶ月分